3月10日，重庆市卫生健康委发布《重庆市2023年春季流感中医药防治指导方案(试行)》(以下简称《方案》)，《方案》要求各有关医疗机构要积极发挥中医药的独特作用，强化中医药在春季流感防治中的应用。

《方案》就公众如何预防流感给出了建议：

1. 勤洗手，用流动水结合洗手液洗手，可采用七步洗手法，双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

(资料图片仅供参考)

2. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

3. 避免接触有发热、咳嗽、咽痛、头身痛、流涕等流感样症状的疑似患者。

4. 注意气候冷暖变化，及时增减衣物；避免受凉及过度劳累。

5. 适当锻炼身体，增强抵抗力。

6. 少去人群集中的地方，避免交叉感染；在人群集中的公共场所，戴口罩，保持社交距离，避免呼吸道飞沫传播。

在环境预防方面要注意：

1. 加强室内通风换气，适度消毒，做好环境清洁。

2. 对于人群集中的公共场所，定期检查、消毒、监测。

在饮食预防方面要做到：

合理膳食，营养均衡，避免饮酒、吸烟等不良习惯。

《方案》还给出了中药预防流感方案，以儿童为例，推荐预防处方：玉屏风散加减生黄芪6g、炒白术6g、防风3g、金银花6g、芦根10g，每日一剂，每剂煎煮两次，煮沸后20分钟倒出药液，混合成200 ml药液，餐后温服。3-6岁，每次50ml，⼀日2次；6-14岁，每次100ml，⼀日2次，连续服用3-5天。

对成人来说，推荐预防处方：玉屏风散加减生黄芪15g、炒白术10g、防风6g、金银花10g、芦根15g，水煎服，日一剂，煮沸后煎煮约20分钟，取300ml，每日3次，每次100ml，餐后半小时温服。

易感风寒者可用：生姜10g，大枣5g，红糖10g，代茶饮。糖尿病患者忌用。

在家庭食疗方面，可用荸荠6个、鲜芦根30g、薄荷3g、甘蔗100g，煎水代茶饮，可供3-5人服用，若糖尿病患者可将甘蔗改为生甘草3g。

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