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1、建议女性在孕期补充多种新鲜蔬菜。
2、大多数蔬菜富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、无机盐、矿物质、膳食纤维等营养成分。
3、可以多吃油麦菜、花菜、西兰花、甜椒、紫甘蓝、大白菜、豆芽、黄瓜、豆类等蔬菜。
4、还可以做蔬菜汁、蔬菜面吃。
5、注意脾胃虚寒者，尽量吃熟食，少吃生菜。
6、另外，孕期要注意休息，保证充足的睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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