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编者按：一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。面对“热气腾腾”的“三伏天”，该注意一些什么？又该如何进行养生呢？跟随大众网记者的镜头走进即墨区中医医院，听听医生开出的“养生处方”吧。

大众网记者 李享真 见习记者 厉鹏 青岛报道

三伏天是一年当中阳气最旺盛的时候，是治疗阳虚所致的疾病的最佳时期，中医提出的“冬病夏治”就是针对三伏天治疗冬季容易发生或者加重的疾病。

“冬病夏治”是我国传统中医药疗法中的特色方法，它根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则，结合中药外敷，在人体的特定穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，提高人体免疫力，增强抗病的能力，从而达到防治疾病的目的。

据即墨区中医医院治未病科住院医师刘琦介绍，冬病主要指人体受寒气侵袭容易发作或加重的疾病，常见的如反复感冒、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、鼻炎、关节炎等。这些疾病呈明显的季节性，秋冬季加重，夏季有所减轻。虽然一些药物可以缓解症状，但常常治标不治本。夏季使用“冬病夏治”三伏贴进行治疗，可以明显改善患者症状，并提高其自身免疫力，增强抗病能力，使机体达到良性循环的状态。

从中医角度看，慢性支气管炎等呼吸系统疾病患者大部分属虚寒体质，三伏天正是阳气上升的时节，此时采用穴位贴敷的方法加以调治，可使人体阳气更盛，为机体储备阳气，同时扶正固本，改善肺功能，平喘止咳。

“像张大爷这样因三伏穴贴受益的慢性支气管炎患者着实不少。”刘琦说，除慢性支气管炎外，像支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒等疾病都可以采用中医穴贴疗法。

三伏天具体应该注意哪些事项，即墨区中医医院治未病科医师刘琦告诉大众网记者，首先是不要贪凉，尽量少喝一些冰镇饮料，少吃雪糕、西瓜等寒凉食物，空调的温度也不要调得太低，尤其是从户外回到屋内，如果温差太大容易导致湿气聚集体内；饮食要清淡，可以多吃一些绿色的食物，煮粥的时候也可以加一些山药、陈皮、薏仁等食物，要适当补充蛋白质，鱼肉蛋豆奶这种优质的蛋白；生活起居要有规律，不要经常熬夜，三伏天也要注意午休时间不要过长，半个小时左右是最好的。

即墨区中医医院治未病科针对三伏天还提供多种治疗手段，有三伏贴、督灸、脾灸、刮痧、拔罐等针对阳虚体质、痰湿体质这些体质偏颇人群，以及睡眠紊乱的人群，不同症状给予相应的治疗手段。

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